Dans cet Ebook 5 étirements du dos à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et garder un dos souple et en parfaite santé. Les étirements du dos repris dans ce livre sont des exercices que je faisais avec mon kiné, à une époque où je ne pouvais pratiquement plus bouger tellement j'avais mal dans le bas du dos à cause d'une double hernie discale. Etirer son dos tous les matins pendant 5 minutes permet de garder un dos souple, de prévenir le mal de dos et d'avoir une meilleur qualité de vie. Chaque étirement dure 30 secondes et est expliqué en détail et en vidéo. Les étirements font travailler les muscles profonds du bas du dos, de la colonne vertébrale, et de l’arrière des cuisses jusqu’aux épaules. Les étirements du dos montrés dans ce livre ne sont pas anodins: pratiquez les avec bon sens, en douceur et sans forcer.