Este un jurnal dedicat, cu exerciții extinse pe 31 de zile. Fie că le completezi pe toate în aceeași lună sau atunci când simți nevoia, este o unealtă excelentă în dezvoltarea ta personală. Creierul nostru funcționează repetitiv, îi plac obiceiurile și gândurile negative pentru că ele sunt cele mai simple și care se impregnează mai ușor în subconștient datorită emoțiilor intense pe care ni le provoacă. Odată ce începem să practicăm recunoștința, vom observa că aceste gânduri apar din ce în ce mai rar în mintea noastră. Iar când ele apar, ne putem echilibra mai ușor pentru a reveni la pozitiv. Jurnal practic de recunoștință