Pranayama für Fortgeschrittene Inhalt der MP3: Ansage, Kapalabhati, Wechselatmung, PCE Yoga, Uddjana Bandha, Agni Sara, Gorilla. Diese Atemtechniken sind Atemtechniken, die nicht nur das Ein- und Ausatmen beeinhalten. Hier geht es auch um ein verlängertes Atem anhalten. Deshalb ist es gut, wenn Sie schon über eine gewisse Erfahrung im Pranayama verfügen.